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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃
有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日

吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食
辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。